Blogg

Hej på er! 

Nu är jag 4 veckor ifrån min första av tre tävlingar i Body Fitness den här säsongen. Ingen kan påstå att denna fas och fram till scenen är hälsosam.

Men en kan göra det hela mer eller mindre hälsosamt. Med rätt hjälp, öppenhet och rätt pusselbitar så går det faktiskt att få kroppen att må så bra den kan och har förutsättningar att göra. Jag behöver ju självklart tänka på både min insida och utsida och självklart extra mycket på mig mage och min hud då det är de som visar mig när min kropp och själ är ur balans. Jag har en väldigt låg fettprocent just nu och desto viktigare är det för mig att få i mig det bästa ”fettet” jag kan, både till insidan och till utsidan. 

Du kanske tror och tänker att bara för att jag tränar så pass mycket så behöver jag duscha desto mer? Nej så är det inte. Min ämnesomsättning just nu är låg vilket gör att styrketräningen inte får mig att svettas och då behöver jag inte torka ut min hud med massa extra duschar. Nej jag skulle säga att jag gör tvärtom. Just nu smörjer jag mig extra mycket med Nourishing Oil tillsammans med Quick Repair Cream. De ger mig precis det min hud vill ha! Smörjer även extra mycket mina händer just nu när det är kallt.

För att komma åt insidan har jag ökat med fettsyror och äter mina Havtornskapslar varje morgon och kväll. 

Jag är helt övertygad om att om jag inte skulle ge mig kropp detta skulle den säga ifrån tydligt! Självklart behöver jag även tänka på att ta det lugnt och låta min själ vila när den kan. Det är som ett pussel där vi alla behöver hitta våra egna pusselbitar. Som jag nämnt tidigare så tappar en ibland en pusselbit och i mitt fall börjar då framför allt min hårbotten klia och min hud blir som sträv och då behöver jag se över vilken pusselbit jag tappat och hur jag ska göra för att pusslet ska bli helt igen. 

Jag har mina verktyg och Q for Skin har flera av mina pusselbitar.

Mitt största budskap: oavsett om du står för en stor utmaning eller egentligen lever din vardag, ta hand om dig själv på bästa sättet för dig! Var öppen och våga prova olika pusselbitar, du kommer hitta rätt. 

Hälsningar
Sophie