Blogg

Fylla på med bra energi!

Att fylla på med mellanmål är ett väldigt bra sätt att orka hålla energi och fokus hela dagen. Andra bonusar är att du inte blir tokhungrig och slänger i dig mat vid de större måltiderna och håller lättare sötsuget borta. Här har jag har skrivit ner några bra tips på mellanmål som är enkla att göra och både gluten, vetestärkelse och mjölkprotein fria.

Avnjut som mellanmål eller som en bra del av din frukost.

• Riskakor med mosad avokado
• Bananplättar. 1 banan, 2 ägg mosa och blanda med vaniljpulver, kokosflingor och lite salt. Stek på medelvärme som plättar servera med bär eller frukt.
• Valfri frukt och kokt ägg
• Smoothie på växtbaserad mjölk och bär, testa gärna att mixa ner grönkål och bladspenat för extra mycket näring.
• Hemmagjorda bars. Mixa frön och nötter, tillsätt frysta hallon och torkade tranbär
• Soygurt med glutenfri müsli och bär
• Kosten har en jättestor påverkan på min kropp både hur jag mår, magen och huden.

Jag lär mig mer och mer varje dag vad som passar min kropp bäst men det är inte jämt så lätt.. Jag äter inte vetemjöl eller mjölk men socker äter jag lite av och alkohol är inte det bästa för min hud men det är både gott och trevligt att festa till det ibland. Det jag vill komma fram till är att jag inte är superstrikt med socker och alkohol för jag vill ut och festa med kompisar och ta en god bakelse ibland men att välja tillfällen är viktigt. Tänk att detta kommer vara en livsresa med vår egna bästa vän, kroppen! :)

Här är en bild när jag badade och njöt av ett gott fruktfat med olika frukter och 70% mörk choklad. (Huden kliade nästan ingenting när jag använde Blackcurrant Oil innan badet)

Bästa Hälsningar

Julia